时间：2015年1月16日 周五

　　地点：上海

　　人物：中国海运（集团）总公司党组纪检组工作部高级主管 沈海龙

　　5:45  “叮铃铃……叮铃铃……”手机闹钟准时响起，每天这个时候，从不关机的手机都会不合时宜地鸣叫。谁不想在大冬天里多在被窝里多睡一会？没办法，到点还得起来。几十年来，这个时候上班已经成为铁打的规律。

　　6:50  出门，上班。出门前嘱咐儿子别迟到，路上当心。爱人在外地工作，这些事成为当爹又当妈的“必修课”。此时上海的天还没有完全亮透，路上行人和车辆还很少。

　　7:05  坐上地铁12号线。20分钟的路程，可以在地铁里看看过去一天的新闻，这是从事新闻宣传工作时留下的“后遗症”。2012年转行成为纪检干部后，还是改不了这老习惯。

　　7:30  走出地铁国客中心站，晨曦中由东方明珠、金融中心、环球中心等陆家嘴高楼大厦群组成的“新上海早晨”映入眼帘。十分钟的路，算是早锻炼。人到中年，锻炼已必不可少，平时最缺少的就是“锻炼”。

　　7:40  进入办公室。打开电脑，泡上一杯茶，一天紧张的工作从此开始。打开邮箱查看邮件；打开集团OA，查看是否有新的工作流程到达。

　　7:50  打开中央纪委网站，浏览新闻。这是一种最常态的学习，成为中央纪委网站通讯员以来，每天多次浏览网站已成为工作的重要内容。除掌握中央纪委的新动态外，更多的是从中能够学到一些好的写法和创意，及时宣传中国海运反腐倡廉建设工作的成果。

　　8:30  正式上班。请示所在综合室主任一天需做的工作，在工作台历上梳理记录。

　　8:35  按室领导的意见，修改《中国海运直属单位纪委书记、副书记提名办法（征求意见稿）》。此方案上周已经完成起草，先征求部门内部的意见，因为企业情况与上级主管部门的情况有差异，结合实际制定切实可行的办法，以利于进一步聚焦主业，更好落实“三转”要求。

　　8:50  去501会议室，布置会场。今天纪检组工作部与党组巡视组联合组织学习十八届中央纪委五次全会精神。昨天集团党组已经组织专题学习。

　　9:00  学习会开始。两个部门的全体同志都参加了学习。记录会议情况。

　　11:00  学习会结束。纪检组领导要求结合实际，学深学透总书记的重要讲话，以讲话精神统领全年的工作。

　　11:05  继续修改《中国海运直属单位纪委书记、副书记提名办法（征求意见稿）》相关内容。

　　12:00  午餐。

　　12:30  浏览中央纪委网站、中国海运网站及其他新闻网站。

　　13:00  下午上班。收到党组工作部有关党组会的情况。起草发中央纪委网站稿件。标题《中国海运党组认真学习中央纪委十八届五次全会精神，以强化“两个责任”推进全年工作开局良好》，共计1200字。

　　14:00  完成稿件初稿，填写中国海运网站稿件审批单，报室、部领导分别审批。

　　14:15  领导审批同意，发中央纪委网站。

　　14:20  校对、联系《2014年中国海运反腐倡廉论文集》。此书共收录集团各单位和纪检监审干部研究课题和论文32篇，十几万字，编写工作极其辛苦，经过几番编审、校对，终于进入最后冲刺阶段，本周需付印。

　　15:30  修改核对党组工作总结和工作报告的相关数据、内容。下周集团将召开工作会，各项准备工作正在紧张进行之中。

　　16:30  整理某基层单位案件审理的案卷。

　　17:00  下班时间。很多同志都没有准点下班，但楼内安静了不少，着手修改党风廉政建设工作报告，报告起草好后，已经室内领导和同事多次修改、补充。但会议没开，却永远是修改状态。

　　18:45  打开电脑日记页，记下一天的工作日记。

　　19:00  下班。结束了日复一日再平凡不过的一天工作，终于可以回家。此时，周末“不夜城”浦江两岸已是灯火辉煌，冬日夜晚的寒风中，大楼上方“中国海运”霓虹招牌显得更加的璀璨。